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南京心理咨询网-南京心理咨询中心-南京森知心理治疗机构 你好，欢迎来到南京心理咨询网！ -->旧版首页 | 联系我们 | 建议反馈 | 加入我们 问题分类 抑郁心理 焦虑状态 强迫冲突 社交恐惧 婚姻情感 亲子教育 职业心理 首页 关于森知 心理课堂 心理专家 森知出版 企业服务 咨询指南 森知动态 直播预告：2023年3月24日（周五）直播老师：王宇 直播预告：2023年3月24日（周五）中午12：30开播主题：如何走出抑郁症？直播老师：王宇，欢迎进入视频号扫码观看[详情] 联系助理：18912964026（微信同步） 网上预约 森知出版 [森知心理]致力于各类心理咨询专著的写作与出版，不断推出心理学畅销书籍 《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融、希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！  《社交恐惧与人性的成长》-王宇著 心灵被禁锢想必是这个世界上最残酷的责罚。当一个人的内心被束缚，不能活出真实、本来的自我，就算表面上活得精彩，他依然只是一个囚徒而已。他活在看不见的围栏之中，有时他比真正的囚犯都要痛苦，因为他不过是一个会动的木偶而已，他以为自己是人生的主宰，其实他只不过是一个傀儡。社交恐惧症和其他的神经症一样都有一定人格的基础，俗话说“三岁看大，七岁看老”。社交恐惧的形成与早期环境和家庭因素密相关，尤其是父母自身人格特质及对孩子的教养方式。我的经历常常告诉我，正是父母培育出来的诸如，胆小、退缩、敏感、焦虑、刻板、追求完美等等人格的特质，却又是父母赖以责备孩子、苛求孩子的理由。而当孩子完整地内化了父母的对待模式以后，孩子的心灵便更习惯于自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，自然造就了与真实自我的持久的矛盾，陷入“自我战争”的深渊，并与焦虑相伴的苦难生活。 《强迫症：心魔》 有人说强迫是精神的癌症，有人说强迫只能药物治疗，大多数人不理解强迫为何会出现，往往茫然不知所措。在他看来强迫就好像就好像天外来客破坏了他的生活，患者往往幻想战胜强迫，之后便可以快乐的生活。他其实还没有明白，强迫只是他痛苦的表象，而他病态的执念才是他痛苦的根源。        其实，从我们生命最初往往最为真实与自然，但后来由于成长和经历，让我们不被接纳和肯定，因此内心有了缺失与不满，因此为了让我们变得更“完整”，结果我们拼命来弥补，表面上试图救赎自己的努力，不但没有让我们得到救赎，反倒破坏了人性与人生的自然——人生本是一种自然的流淌，人性的释放，但对于有执念的人来说重要的只有结果，自我价值的证明。因此他往往会逼迫证明自己，完美自己，赢得肯定和完善， 进入森知出版频道 心理专家 汇集南京优秀心理咨询师，提供专业心理服务 ProfessionalPsychological Team 专业心理团队 他们大多是国家二级心理咨询师，他们懂理论，也懂人性；他们从未停止学习，他们了解自己的长处，也了解自己的局限；他们平均接待个案量超过2000小时，他们珍视自己的信誉口碑，尊重心理咨询师这个职业。当你需要心理帮助的时候，我们在这里…… 更多心理咨询师 王宇 级别：首席心理咨询师 曾子芩 级别：首席心理咨询师 夏宏玉 级别：首席亲子教育专家 杨眉 级别：资深心理咨询师 宫雪 级别：专家心理咨询师 马红菊 级别：专家心理咨询师 杨彩霞 级别：普通心理咨询师 张伟 级别：资深心理咨询师 金艳蓓 级别：资深心理咨询师 赵晓旭 级别：资深心理咨询师 张虹 级别：资深心理咨询师 朱争飞 级别：资深心理咨询师 心理课堂 森知一直立足于各类神经症的临床与研究，并不断推出心理治疗系列专业视频 走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救（上） 教育是世界上最难做的事情 余光、对视、脸红、手抖的心理分析与治疗 社交恐惧症的心理治疗（现场版一） 心理问题自我诊断靠谱吗？ 强迫症：患病成因及其初步建议 心理阻抗：为何我总是好不起来？ 焦虑症：如何走出焦虑困扰 查看全部视频 企业心理服务（EAP） 为企业量身定制心理健康解决方案，解决员工个人困扰 夏宏玉级别： 夏宏玉☆国家二级心理咨询师☆全脑开发培训师☆少儿心理咨询师☆萨提亚亲子教育讲师☆中国心理卫生协会会员☆江苏教育电视台《成长》栏目特邀嘉宾☆守护稚翼/博妈教育咨询创始人之一【专业受训背景】：萨提亚模式三 王宇级别： 毕业于应用心理学专业，曾任江苏省心理咨询师培训教师，期间为南京市心理危机干预中心心理咨询师；随后参与创办南京一家心理咨询中心并任主任心理咨询师，期间为南京市古鸡鸣寺特约公益心理咨询师及南京市职工心理咨 张瑞芳级别： 中科院心理研究所医学心理学与心理咨询治疗专业研究生国家二级心理咨询师（证书编号1310000008200550）中国心理卫生协会会员（会员编号M151701222M）中国舞动治疗协会注册会员，中德舞动 Services 服务项目 专注于提供心理咨询、企业EAP、心理讲座培训课程服务... 了解更多 心理杂志 全部 心理原创 心理培训 人际关系 心理自助 心理流派 判断您是否陷入取悦陷阱的 2 种方法 很容易陷入取悦他人的陷阱，因为正如行为的名称所暗示的那样，人们往往因此而喜欢你。然而，长期沉迷于这种行为的影响可能是毁灭性的。您可能自我意识很差，与自己的情绪和欲望脱节，并可能按照别人的方式生活。 12-13 66 你看到角色背后的东西了吗？ 花点时间放松一下，把你对另一个人的看法搁置一旁，对内心深处的某个地方敞开心扉，也许会惊慌失措、防御性强，行事方式有问题，但实际上只是渴望幸福和前进的道路在生活中。 11-22 143 你会对成功“上瘾”吗？ 成功瘾君子过去的成功归功于三个因素：流动的智力、努力工作和运气。随着流动智力的下降，努力工作和运气不会弥补这一不足。另一方面，卡特尔说，你结晶的智力会上升。它被定义为应用给定知识库的能力。 11-19 161 “和两个妈妈同居一个月后，我抑郁了”：有一种创伤，无人能逃 从这一刻开始改变，一切还来得及 01-05 3273 二十五岁的我，忽然大彻大悟 恐惧什么就面对什么，痛苦什么就去直面并经历什么； 05-12 6465 寻一条通往爱与治愈的路 怎样才能补上缺失的爱，让我们最终得到治愈呢？ 04-28 5632 （中科院心理所考试发证）中心联心理咨询执业证明培训班 心理咨询系统培训班招生简章您需要知道的国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定后，社会各界学习心理学知识和心理咨询技能的热情依然高涨，广大心理培训机构和学员都希望有一种心理咨询师考证培训的替代产品，继续承 05-15 10727 第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目（进阶班）首次集训第二天简报 第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目（进阶班）首次集训第二天简报第五期中德高级认知行为治疗师连续培训进阶班第一次集训跨入了第二天的学习，承接第一天“自我体验”的主题，学员们带着自我觉察开始学习“惊 05-15 9567 大会参展 | 第六届注册系统大会 中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六届大会暨中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会2019年学术会议将于2019年7月5-7日在武汉召开。本次大会由中国心理学会临床心理学注册工作委员会、临床与咨询 05-15 9445 判断您是否陷入取悦陷阱的 2 种方法 很容易陷入取悦他人的陷阱，因为正如行为的名称所暗示的那样，人们往往因此而喜欢你。然而，长期沉迷于这种行为的影响可能是毁灭性的。您可能自我意识很差，与自己的情绪和欲望脱节，并可能按照别人的方式生活。 12-13 66 你会对成功“上瘾”吗？ 成功瘾君子过去的成功归功于三个因素：流动的智力、努力工作和运气。随着流动智力的下降，努力工作和运气不会弥补这一不足。另一方面，卡特尔说，你结晶的智力会上升。它被定义为应用给定知识库的能力。 11-19 161 你成为最严厉的批评者了吗？ “似乎我应该做的事”是许多成就卓著的女性心中再熟悉不过的剧本，不幸的是，这给她们本已忙碌的生活增添了不必要的压力。尽管成就卓著的女性在她们想做的大多数事情上都表现出色，但这并不意味着她们需要或应该期望自己在所有事情上都表现出色。 10-29 217 你看到角色背后的东西了吗？ 花点时间放松一下，把你对另一个人的看法搁置一旁，对内心深处的某个地方敞开心扉，也许会惊慌失措、防御性强，行事方式有问题，但实际上只是渴望幸福和前进的道路在生活中。 11-22 143 了解情绪的 3 个关键事实 通过重视你的消极和不舒服的情绪并增加你依赖它们的意愿，你给自己一个更好的机会来学习管理和应对自己和他人的情绪。您将积极主动地增强信心，并让您的思想适应这样的想法，即无论多么不舒服，您都是绝对安全的。 10-15 270 了解情绪的 3 个关键事实 情绪告诉我们，但我们的价值观不可避免地指导我们的行动和决策。我们的想法和感受有时可能是非理性的、反应过度的和误入歧途的。 10-08 279 牙落人生路：梦境中掉牙的象征与探索 梦见掉牙是一种常见的梦境，它可能涉及到个人的牙齿健康、情感负担、焦虑、脆弱感、自我怀疑以及对外貌的不安全感等方面。 02-29 2005 嗡嗡之梦：蜜蜂的隐喻与生活的启示 梦境是我们大脑的奇妙表现形式，常常将我们带入各种奇幻的场景。而梦见蜜蜂，是一种常见的梦境，其意义也是多种多样的，从令人胆寒到令人欢乐。  02-04 2013 探寻迷失之影：梦中人物的隐秘密码 梦中出现的亲人和朋友可能代表我们对他们的关心和爱。这种梦境可能反映出我们在现实生活中对他们的情感依赖和牵挂，或者是我们渴望更多与他们的联系和互动。 01-16 2281 心理案例 全部 抑郁心理 焦虑状态 强迫冲突 社交恐惧 婚姻情感 你的关系有问题吗？ 坠入爱河，或者沉浸在幸福的“也许这就是爱”中，可以是一种神奇的体验。当您坠入爱河，或者甚至认为自己坠入爱河，并且您的恋人也有这种感觉时，您就会以不同的方式看待世界。 11-05 142 妈妈内疚的背后是什么？ 妈妈的内疚是真实的。我们都想成为孩子最好的父母，培养快乐、适应能力强的小孩子。为人父母是一项艰巨的工作，现在是时候让我们认识到我们内疚的根源并开始做出改变，这样我们就不会筋疲力尽，并享受我们与孩子和家人努力培养的美好关系。 10-22 198 恐惧的真相----关于恐惧以及如何处理恐惧的一些快速事实 人们开始使用某种物质不是为了给他们的生活增加问题，而是为了解决问题——逃避一些痛苦或不适。这在短期内有效，因为快速使用会让人感觉更好。 09-24 284 感到孤独时要做的 10 件事 感到孤独是一种常见的经历，但不一定是永久的。通过尝试不同的策略，例如与他人在线联系、自我照顾和志愿服务，您可以开始与孤独感作斗争 07-30 569 创伤后可能难以寻求支持的 5 个原因 许多幸存者可能会经历长时间的冻结反应 05-31 683 不要对极度悲伤的人说什么 剧烈的悲伤使我们所有人在情感上都很脆弱。当对死亡产生矛盾甚至解脱时，有些损失会更加复杂。经验告诉我要保持简单。 05-28 726 焦虑如何自生自灭 如果你觉得你可以有效地对抗对方的力量，你就会这样做，从而避免创伤。或者，如果你觉得你可以成功地逃离它，那也将有助于消除焦虑的体验。 09-06 345 好事会引起压力吗？ 紧张是不舒服的，会给我们的身体带来压力，但这并不意味着这是一件坏事，或者这种紧张只为负面事件保留。它也可能发生在积极的事情上。 08-23 475 当“有什么意义？” 经常进入你的脑海 问自己问题。注意，并审视自己的内心。因为回答你的“有什么意义？” 可能不简单。但它很重要，它就在那里。 06-04 817 缓和冲突的 7 条规则 如果您在任何时候感到身体受到威胁，都应该报警。为了防止冲突发展到人身安全受到威胁的地步，这里有七种降级策略。 08-27 348 驯服内心的魔鬼：拨开强迫症的迷雾，追寻自由之路 认知行为疗法和暴露和反应预防是常用的心理治疗方法。通过治疗，患者可以重获对生活的控制，并改善日常功能。强迫症的治疗是一个长期过程，但它可以帮助患者减轻症状并提高生活质量。 02-23 1568 纠结的羁绊：强迫症与合并症的循环解析 抑郁症、焦虑症和其他心理健康问题都与强迫症密切相关，它们相互加剧，增加了患者的痛苦和困扰。 10-08 2874 恐惧的真相----关于恐惧以及如何处理恐惧的一些快速事实 人们开始使用某种物质不是为了给他们的生活增加问题，而是为了解决问题——逃避一些痛苦或不适。这在短期内有效，因为快速使用会让人感觉更好。 09-24 284 突破恐惧的桎梏：了解和治疗恐人症 恐人症是一种复杂的心理健康问题，常常给患者带来许多困扰。这种疾病通常不会自行消失，即使通过治疗和药物治疗，也需要时间来恢复。据估计，全球有13%至8%的人经历过人类恐惧症，这个数字并不小。那么，恐人症的原因是什么呢？我们来一起了解一下。 01-22 1528 探寻小丑之谜：库洛恐惧症的起源与影响 在对小丑的恐惧中存在着一种更本能的直觉反应，类似于在面对蛇或蜘蛛等引起恐惧的刺激物时的反应。这表明小丑的刺激特征会引发这种反应，尽管具体的特征尚不清楚。  01-17 1561 你的关系有问题吗？ 坠入爱河，或者沉浸在幸福的“也许这就是爱”中，可以是一种神奇的体验。当您坠入爱河，或者甚至认为自己坠入爱河，并且您的恋人也有这种感觉时，您就会以不同的方式看待世界。 11-05 142 夫妻常犯的 7 个大错误 以您为代价为伴侣的情绪负责。你不想伤害你的伴侣是有道理的。有时，当您告诉他们您的感受或您的需要时，您冒着让他们感到受伤的风险。 07-23 484 对于家庭施虐者，危险的特征看起来很可取 寻找浪漫的单身人士永远不会像第一次约会时那样客观，情境意识使他们能够感知特征、行为和语言，以便评估未来的情人。但这种客观性不会持久。 07-05 674 咨询流程与服务指南 有关心理咨询，你需要知道的都在这里 进入服务指南频道 1 联系助理Contact Assistant 2 选择咨询师Choose a consultant 3 按时赴约Be on time 4 正式咨询Formal consultations 核心咨询师10+ 所有咨询师都拥有国家二级咨询师证书，他们精通各自所擅长的心理疗法；他们懂理论，也懂人性。 专业保障100% 长期接受个体/团体督导和数百小时个人分析。他们从未停止学习；他们了解自己的长处，也了解自己的局限。 平均小时数2000+ 他们平均接待个案量超过2000小时/人，他们珍视自己的信誉口碑，尊重心理咨询师这个职业。 服务人群1万+ 几十场企业培训，上百篇专业文章与视频，上万小时的心理咨询时长，全心专注个体心理咨询服务。 森知心理 以专业赢得信赖，用真诚温暖心灵 你可以添加森知心理助理微信或者关注森知公众号 助理微信 森知公众号 了解森知 南京森知心理咨询中心，为江苏南京地区专业森田分析、认知行为、心理分析为理论导向进行心理咨询的平台。本中心一贯坚持以科学、严谨的心理咨询理论为基础，以“以人为本、关爱心灵”的工作理念为核心，在众多专家的努力下，始终保持着执着、专业的工作作风，并发展成为江苏受欢迎的心理咨询中心之一。此外，中心完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果等，也是众多来访者亲睐和选择的原因所在。更让我们高兴的是：经过我们的努力，让很多人重新对心理咨询产生信任，改变以前对心理咨询的看法。在此基础上，中心仍在不断努力，并坚信：我们的努力能够帮助更多人获得健康、快乐和心灵的愉悦！ 查看更多>> 友情链接 广州婚姻心理咨询南京培训网心理咨询形式婚姻南京心理医生中国心理学家上海心理咨询心脑血管心理咨询师王宇北京心理咨询在线心理咨询 关于我们|联系我们|网站地图|加入我们|意见反馈|最新动态|咨询指南 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