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故事引入这天，李阿姨吃完晚饭，照常去家附近的公园散步，没想到遇到了老朋友刘阿姨，可能是因为太久没见了，俩人一直聊个不停，当聊到孙子时，李阿姨非常自豪地说....（继续写，讲李阿姨炫耀孙子很高，才13岁 2023-11-24 “睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？看完不再纠结 刚满28岁的小雨（化名），毕业后就一直在深圳工作。由于从事的是外贸行业，小雨经常早出晚归，出货忙的时候，可能连晚饭都当成宵夜吃。上个月，小雨觉得肚子总是隐隐作痛，后来还时不时有便血。一开始以为是痔疮，小雨去买了点痔疮膏涂抹，但几天后情况并没有好转。尤其是上周开始， 2023-11-22 坚持不吃晚饭的人，最后都怎样了？除了变胖，还有4个后果在等着 64岁的梁伯今年体检时，被查出颈动脉粥样硬化和高血脂。医生叮嘱他要按时吃药，除此之外平日也要做好饮食管理，少吃肥肉、动物内脏等。从那以后，梁伯除了吃药，还戒掉了 2023-11-22 “碳水大户”被揪出，劝告：不想体重失控，尽量少吃5种食物 “最近有一段时间都没有吃米饭和面食，今天一量体重，居然降了不少，为啥一旦停止吃米和面，体重很快就降下来了呢？” 2023-11-22 ME减重方案 保守型每30天减去4斤 平衡型每30天减去6斤 激进型每30天减去8斤 食品热量查询运动热量查询 黄瓜枸杞洋葱蜂蜜西瓜草莓山药鸡蛋 郑多燕跳绳瑜伽家务接吻俯卧撑跑步游泳 精品策划不正经减肥减肥瘦身说减肥达人秀 “降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万 喝咖啡有讲究，运动前来一杯咖啡，减肥路上的神助攻？ 下狠心减了28斤 零食控教你打败美食诱惑 专家在线经典问题大家帮专家谈减肥行业专访行业动态我要提问 专家视点更多 减肥就是延寿！研究发现：至少5种癌症偏爱胖子 一胖百病生，很多人正在毁掉自己的路上。医生指出，肥胖本身就是一种慢性病，而肥胖引发的其他健康问题越来越明显，其中就包括肿瘤。一个国际癌症研究组织经过三十年的长期调查发现，肥胖可以导致多种癌症。 月经吃再多了也不胖？医生表示，这是谣言，不可信！ 吃多、多吃，一直被认为是导致肥胖的罪魁祸首，所以想要减肥，控制体重，千万要管住嘴！然而，小九最近听到一个小仙女说，“大姨妈”驾到的那几天，怎么吃都不会长胖。 吃糖太多会肥胖和得糖尿病吗 我们常说的糖，主要是指带有甜味的单糖和双糖。而我们要控制的也就是这一类糖的摄入，日常生活中很多加工食品含糖量都不低，尤其要注意。单糖和双糖的来源主要是糖果、甜食、水果、含糖饮料和蜂蜜。添加糖类的过多摄入非常容易导致饮食总热量超标，引起肥胖，肥胖本身是糖尿病的重要危险因素。并且添加糖类除了热量，基本不含其他营养物质。 减肥方法饮食减肥运动减肥减肥食谱生活减肥窍门减肥与心理 多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了 均衡健康的饮食应当包含碳水、蛋白质、脂肪等，而像主食这种碳水丰富的食物，也是我们获得能量的基础。而从营养全面的角度出发的发，也可以在白米饭的基础上做出花样，比如添加谷物豆类等，两者达成互补，吃得就更健康了。 文： 减肥 坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！ 在减肥路上不断的摸索，进健身房、请私教、各种器械轮番上，效果虽然还凑合，但付出的成本却不是小数。其实对于减肥这个事，真正掌握核心的动作和规律便能事半功倍，今天就这个目的，向大家推荐一个不陌生的动作：深蹲，一起来走进深蹲的正确打开方式吧！ 文： 减肥 天冷了，一穿厚衣服就臃肿？一个让你冬天变瘦的方法 　天气微寒，穿的衣服多了，身上的赘肉开始越发的惹人厌。想不想穿上衬裤也有修长的双腿，想不想穿上宽松的棉衣也显得娇小可爱，那就赶紧加入到减肥的行列中吧，快速的甩掉脂肪，一天比一天瘦起来。 文： 减肥 午餐这样吃，你不胖谁胖？ 一份合格的减肥午餐=谷物粗粮+优质蛋白质+大量蔬菜+少量油脂。 文： 减肥 你的体脂率比猪还高，3个方法把它“拉下来” 减肥的人都知道自己身体的脂肪是很多的，所以才考虑要去减肥。 文： 减肥 不吃主食，减肥养生？曝光：被吹上天的4种饮食方式，根本不养生 四月不减肥，六月徒伤悲随着天气慢慢回暖不少人都不由自主勒紧腰带但方法不对可能就芭比Q了 男性身高170~180，体重多少才正常？你达标了没？简单算算 故事引入这天，李阿姨吃完晚饭，照常去家附近的公园散步，没想到遇到了老朋友刘阿姨，可能是因为太久没见了，俩人一直聊个不停，当聊到孙子时，李阿姨非常自豪地说....（继续写，讲李阿姨炫耀孙子很高，才13岁 “睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？看完不再纠结 刚满28岁的小雨（化名），毕业后就一直在深圳工作。由于从事的是外贸行业，小雨经常早出晚归，出货忙的时候，可能连晚饭都当成宵夜吃。上个月，小雨觉得肚子总是隐隐作痛，后来还时不时有便血。一开始以为是痔疮，小雨去买了点痔疮膏涂抹，但几天后情况并没有好转。尤其是上周开始， 坚持不吃晚饭的人，最后都怎样了？除了变胖，还有4个后果在等着 64岁的梁伯今年体检时，被查出颈动脉粥样硬化和高血脂。医生叮嘱他要按时吃药，除此之外平日也要做好饮食管理，少吃肥肉、动物内脏等。从那以后，梁伯除了吃药，还戒掉了 “碳水大户”被揪出，劝告：不想体重失控，尽量少吃5种食物 “最近有一段时间都没有吃米饭和面食，今天一量体重，居然降了不少，为啥一旦停止吃米和面，体重很快就降下来了呢？” 男性身高170~180，体重多少才正常？你达标了没？自测一下 吴大爷今年75岁，年轻的时候身高有180，上了年纪后虽然有点缩水，但在同龄人里面他还是最高的，每次和他们站在一起觉得特别有面子。 一天，他和一群老伙计聚在楼下聊天，说起了身高这件事，大家对他羡慕不已。 科学家眼中的“长寿身材”，多项研究发现：这种腰臀比的人更健康 不知道从什么时候开始，在生活中，慢慢有了身材焦虑。无论是男生还是女生，都开始关注起腰围、臀围和腿围。腰粗的羡慕腰细的，屁股大的，腿粗的往往要遭受更多审视。然而，审美并非单一的，身材也并不全是为了展现美 多吃这4种食物，脂肪肝就不敢近前来，你知道吗？ 有数据表明，我国成年人的脂肪肝患病率高达25%，全国大约有3.5亿到5亿脂肪肝患者。 经常过“两人世界”，能够减肥吗？真正的答案让很多人感到意外 经常过“两人世界”，能够减肥吗？真正的答案让很多人感到意外 热文Top5 1超燃脂的4个动作，能做到时刻在燃烧脂肪 2水煮蛋配上它，就能瘦身成功！涨知识了 3起床后，你只需做到5件事，就马上“掉肉” 4春天吃这三种减肥食谱，一周瘦10斤 5走路也能减肥！送你6种减肥走路法，很实用 减肥工具 减肥计算器 腰臀比例自测 BMI计算器 体脂肪率自测 每日所需热量 基础代谢自测 标准身体比例 标准腿围计算 每日营养素 儿童体重计算 运动心率计算 标准体重测试 方法百科更多 饮食减肥 主食类果蔬类零食类茶饮类套餐 运动减肥 瘦腿操有氧运动郑多燕跳绳跑步瘦腹操 减肥常识 新陈代谢卡路里BMI平台期肥胖症情绪性进食 塑形美体瘦脸瘦背瘦臂丰胸瘦腰瘦腹瘦腿美腿提臀肌肉训练练腹肌 6个方法减掉大肚腩，摆脱“十月怀胎”形象 如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。 文： 减肥 骨折半年不愈合怎么办 骨折半年仍未愈合的患者，可以考虑手术的方式进行复位固定，或者是采用植骨融合等方法，可以使骨折愈合。同时患者也可以辅助改善循环代谢的药物，以及抗骨质疏松的药物等进一步的进行治疗。如果患者自身存在糖尿病、骨质疏松等基础疾病，也要针对原发病干预。 文： 减肥 先天性髋关节脱位，成年后能治好吗 先天性髋关节脱位的成年患者也是可以治好的 患者要根据自身的病情程度选择相应的治疗干预方式。患者在早期有髋臼不良等表现时，主要以预防并且加强髋部功能锻炼为主，防止髋关节脱位的加重，要避免过度的负重和剧烈运动。而病情发展加重后，可以考虑手术治疗 文： 减肥 按压髌骨缝隙疼痛是怎么回事 按压髌骨缝隙出现疼痛，考虑是患者局部软组织出现损伤引起，如髌腱炎、膝关节内的半月板等。患者可以完善影像学检查以及相关的实验室检查判断病情。而患者出现髌骨缝隙的压痛，也要考虑髌骨本身是否存在损伤，患者可以考虑X光检查进行判断。而患者出现疼痛， 文： 减肥 为什么女人先胖腰？男人先胖肚子 男人大肚子，女人大肥腰，这到底是怎么回事呢？ 文： 减肥 不想大腹便便，5个方法让肚子肉肉动起来 在我们的周边，可能就会有这样的一种人，他们身材其实不算胖，但就是肚子上的赘肉多了一点。 女生也能练背肌，5个步骤让你拥有迷人倒三角背肌 如何有效的锻炼背部肌肉你知道吗？背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群，对于想要减脂增肌的人来说，练背能提高代谢，会让你的减脂效率更高，可谓是必练的健身项目。 3个高效虐腹动作，每晚练一次，轻松练出马甲线！ 马甲线是每个人都渴望的，但是想要减肥有很多的方法可以选择，本文就来详细介绍一下怎么练出马甲线。 平板支撑注意4个细节，1个月就能看到效果 不管是工作还是减肥，都是需要一个计划的，想拥有一个迷人的腹部线条那就要更努力了。 养成4个瘦腿生活习惯，不出4周，给你动人美腿 一个完美的腿型会给你的腿形加分不少，如果小腿有多余的脂肪，会让你的小腿看起来显得又短又粗，因此一定要掌握瘦小腿的动作。 3个方法甩掉“大肚腩”，拥有小蛮腰 走在路上都可以看到很多大肚腩的人，男的女的都有，有些人胖起来肚子很大，而有些人其他地方瘦唯独肚子上的肉多了些。 下身肥胖不要慌，三个动作坚持练，半年减掉大象腿 虽然说生活中常见的减肥方法有很多，但是多数都是针对全身性肥胖造成的，如果是下半身肥胖还需要针对这种情况采用专业的瘦身方法。 拜拜大肚腩，6个好办法教你去掉大肚子 如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。 腿太粗的女人，想要减腿，这7件事可不能少做 减肥都是很辛苦的，不少人因为受不了运动减肥而放弃了减肥。 热文Top5 1正确减腹，让你年轻十岁！4个方法一试就有效 2脂肪最易堆积的肚子两边赘肉怎么减？ 3只有肚子胖的女生该怎么减？ 4超实用的瘦大腿内侧赘肉方法，让双腿紧致迷人 55个超有效的瘦脸神技，一周时间就瘦 瑜珈体式 请选择体式 山式 战士第二式 侧角伸展式 加强侧伸展式 下犬式 前屈背部伸展式 战士一式 手杖式 英雄式 束角式 单腿背部伸展式 半英雄式单腿背部伸展式 双腿背部伸展式 巴拉瓦伽扭转式 圣哲玛里琪第三式 肩倒立式 犁式 骆驼式 轮式 卧英雄式 挺尸式 阿帕那式 半侧式 蝙蝠式 半鱼王式 半莲花式 半月式 拜日式 船式 侧前伸展式 铲斗式 侧斜板式 侧扭转式 蝶式 单脚背部伸展式 单腿前屈式 单腿平衡式 单侧仰卧式 达人坐 儿童式 鳄鱼式 反弓式 俯脸狗式 风吹树式 分腿前屈式 放气式 反手抱腿功 龟式 拐杖式 骨盆倾斜式 拱门式 拱背伸腿式 弓式 蝗虫式 鹤禅式 幻椅式 花环式 孩童式 会阴收束姿势 肩立式 吉祥骆驼式 颈部放松式 加强三角伸展式 金刚坐 脊柱挺直式 叩首式 孔雀式 孔雀起舞式 靠墙倒卧式 困难背部伸展式 骆驼式 鹭式 莲花坐鱼式 莲花式 摩天式 猫式 门闩式 猫伸展式 牛嘴式(牛面式) 牛面坐 扭转式 扭转莲花脊柱式 扭动眼镜蛇式 劈腿式 炮弹式 庞达三收束姿势 旁扭式 平衡式 躯触趾式 青蛙式 前屈式 曲腿式 祈阳式 桥式 七支坐 蛇式 睡英雄式 树式 狮子式 身躯转动式 上犬式 收额收束法 收腹收束法 三角式 尸解式 头顶式 兔子式 头碰膝前曲式 天鹅式 腿伸展式 头倒立功 乌龟式 卧姿拉弓式 卧伸腿式 舞蹈式 韦史努式 蛙式 新月式 鹰式 婴儿式 椅式 摇篮式 仰卧式 英雄式 坐立前屈式 坐广角式 直角式 战士式 支撑肩倒立 热门选择： 树式 V式 桥式 简易船式 美体百科更多 局部塑形 刮痧瘦腿瘦腹动作瘦脸针腰部减肥丰胸食谱提臀方法 人群减肥 产后瘦身男人减肚子白领减肥儿童肥胖啤酒肚经期减肥 减肥经验 成功案例便秘减肥不减胸控制食欲减肥食谱大全 医学减肥药物减肥中医减肥手术减肥抽脂减肥糖尿病减肥 髋关节积液治疗方法有哪些 髋关节积液治疗方法有多种，包括药物治疗，结合物理治疗等干预方法。患者可以口服改善微循环的药物、非甾体消炎药物等，可以缓解关节内的积液，使肿胀等症状得到控制。患者还可以选择物理治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以促进 文： 减肥 髋关节积液的症状是什么 髋关节出现积液，可以引起髋关节位置酸胀、疼痛感以及髋关节的活动障碍，特别是在寒冷刺激、下肢负重状态时，髋部的症状会出现加重。髋关节如果积液含量较少，也可以不出现明显的症状。患者出现髋关节积液，借助核磁共振检查可以明确。而当明确病情后，患者也 文： 减肥 手腕骨折症状是什么 手腕出现骨折，会引起骨折局部位置的疼痛、肿胀、淤青、僵硬、活动受限的表现。患者也可以有叩击痛、骨擦音等客观的体征。出现手腕骨折，程度比较严重时会出现局部的畸形，严重的活动障碍。患者可以借助腕部的X光、CT以及核磁共振进行明确。而出现手腕骨折 文： 减肥 脊柱裂怎么治疗 出现脊柱裂的患者可以选择手术治疗或者非手术治疗的方式，主要根据具体脊柱裂的类型、患者自身症状等因素判断。如果患者出现显性脊柱裂，有脊髓外翻甚至有脑脊液漏等情况时，程度相对严重，需要考虑手术治疗的方式修复。如果患者属于隐性脊柱裂，并没有引起症 文： 减肥 中医减肥有奇效，可惜只适合一些虚胖的人 肥胖其实是一种病，在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率，越来越多的肥胖症患者认 文： 减肥 冻结肩的康复治疗方法有哪些 冻结肩的康复治疗，包括理疗以及肩关节功能锻炼等方法。患者出现冻结肩会引起肩部疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限的表现。患者可以通过针灸、关节松动手法、放射式冲击波、中频直流电、药物离子导入等理疗的方式来减轻局部的炎症，促进损伤软组织修复，缓解相关 中医埋线减肥是所有人都可以？有什么副作用 人们要想办法告别肥胖，根据身体状况选择适合的减肥方法，采用中医埋线减肥方法进行减肥，能够取得好的减肥瘦身的效果，并且要控制脂肪的摄入量，同时也要选择适合的有氧运动 推荐给大家的中医减肥方法，行动起来吧 肥胖的数量在与日俱增，虽然减肥的方法各有各的特点，但结果总是达不到人们的理想结果，要不就是引起会导致身体的不良反应。 中医：肥胖不是吃得多，或是脾虚惹的祸！用上2个方法可调理 现代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪过多，更多的是因为脾胃失调引致。 痰湿肥胖，根源在阳虚：正确减肥，从3个方面补阳气开始 传统中医有阳气的说法，所谓阳气即人体的元气，而且阳气可以为身体提供能量，特别是当阳气不足的时候就会让人产生畏寒怕冷的不适。那么你知道哪类人会有明显的阳虚症状吗？答案就是胖子，但是很多人都可能会疑惑：胖子那么多脂肪怎么还会怕冷呢？今天小编就来给大家分析一下。 穴位按摩能减肥，这是真的：几个穴位坚持按，效果比节食好 作为我国医学理论基础的经络学说，不仅能够治疗各种闭症，调养身体，合理运用还能发挥美颜减肥的作用。对于有减肥意愿的人群注意了，千万不要相信所谓的减肥药，在进行减肥时，除了做到基本的“管住嘴、迈开腿”外，可以试试我们的老祖宗留下来的减肥良方——中医按摩减肥法。 扎一针，瘦十斤！针灸疗法能减肥，这是真的吗？ 近年来随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人体内脂肪堆积量及分泌异常的情况较为常见，这使得单纯性肥胖的发生率呈逐年上升的趋势，除了健身、节食等减肥方案，大量的减肥人群瞄准了针灸疗法。 女商人抽脂成植物人10年后死亡！减肥靠抽脂，真的不靠谱 2008年8月，刚从匈牙利回国的商人张津华进行了抽脂减肥手术，因麻醉过量脑部受损成为植物人。2018年10月6日，昏迷十年后，张津华最终因缺血缺氧性脑病死亡。 拔罐就能轻易减肥？没这么神，2个副作用需重视 减肥永远是女性生活中的关键词汇。很多女生都有这样的困扰，想要通过运动减肥却迈不开腿；想通过不吃主食减肥，又管不住嘴；想通过药物减肥也害怕伤身体。权衡之下，减肥便成为一件无限搁置的事情。其实，对比起节食运动，拔罐减肥更不失为一种有效的方法。 热文Top5 1要减肥，先治痰湿：调理痰湿肥胖，中医有4个方法 2肥胖患者切胃效果有多大？新研究证明能“救命” 3上海召开禁毒工作发布会：网红DC减肥药涉毒，千万别吃！ 4杨天真要做切胃手术！切胃减肥靠谱吗？ 5靠「中医埋线」减重，真的能一劳永逸？ 肥胖疾病 肥胖症 肥胖纹 单纯性肥胖 产后肥胖 小儿肥胖症 更年期肥胖 药物性肥胖 腹部肥胖 遗传性肥胖 下半身肥胖 青春期肥胖 重度肥胖 医学百科更多 中医减肥 针灸 按摩 埋线 脐疗 中药 耳贴 拔罐 刮痧 敲胆经 药物减肥 左旋肉碱 西布曲明 奥利司他 安非他命 膨胀剂 苦瓜素 手术减肥 抽脂 束胃 共振吸脂 溶脂针 洗肠 胃旁路手术 减肥视频普拉提减肥瑜伽减肥办公室减肥 瘦腿减肥瑜伽系列第8期 瑜伽减肥健身教练建议：瘦腿需要多练习瘦腿瑜伽，本期瑜伽减肥视频教大家鸟王式式瘦腿瑜伽，运动大腿肌肉，彻底燃烧腿部脂肪，塑造纤细长腿。 文： 减肥 瘦腿减肥瑜伽系列第7期 瑜伽减肥健身教练建议：瘦腿需要多练习瘦腿瑜伽，本期瑜伽减肥视频教大家金字塔式瘦腿瑜伽，运动大腿肌肉，燃烧腿部脂肪，拉伸大腿后侧线条，塑造纤细长腿。 文： 减肥 瘦腿减肥瑜伽系列第6期 瑜伽减肥健身教练建议：瘦腿需要多练习瘦腿瑜伽，本期瑜伽减肥视频教大家树式瘦腿瑜伽，增强腿部的肌力，减少腿部多余脂肪，简单轻松瘦腿。 文： 减肥 瘦腿减肥瑜伽系列第5期 瑜伽减肥健身教练建议：瘦腿需要多练习瘦腿瑜伽，本期瑜伽减肥视频教大家斜式变形式瘦腿瑜伽，高强度超燃脂，瘦腰又瘦腿，打造性感S身材。 文： 减肥 瘦腿减肥瑜伽系列第4期 瑜伽减肥健身教练建议：瘦腿需要多练习瘦腿瑜伽，本期瑜伽减肥视频教大家坐角式瘦腿瑜伽，拉伸大小腿线条，塑造纤细修长美腿。 文： 减肥 热文Top5 1瘦腿减肥瑜伽系列第8期 2瘦腿减肥瑜伽系列第7期 35分钟帮你减双下巴 02:48 4汉方美容瘦身18 03:57 小杠铃颈后深蹲 瘦腿兼提臀 力量训练的正确打开方式 想要塑造性感体型，力量训练一定要加强，好身材是通过肌肉形体展示出来的。 简单快效瘦臂动作 告别蝴蝶袖 3个有效瘦背动作 赶走大虎背 简单有效减肥动作 全方位减赘肉 怎么减肥最快最有效最健康？ 怎么减肥最有效且健康？本期39减肥学院公开课邀请来营养师文慧丽给大家讲解一些减肥的科学方法。 健身房减肥系列第10期 健身房减肥系列第9期 --> 友情链接热点推荐最新推荐医疗资讯医院在线 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